hô hấp
Hiển thị các bài đăng có nhãn hô hấp. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn hô hấp. Hiển thị tất cả bài đăng

NHÀ CÓ TRẺ EM - XIN KHÓI HƯƠNG VỪA ĐỦ

tháng 9 02, 2020
NHÀ CÓ TRẺ EM - XIN KHÓI HƯƠNG VỪA ĐỦ



📿 Làn khói hương mờ ảo, thoảng mùi trầm đã trở thành một phần của văn hoá Á Đông, của Phật giáo và tín ngưỡng thờ cúng tổ tiên của dân tộc ta.
🍃 Hương trầm mỏng mảnh lan toả trong không gian, nhẹ nhàng như cõi nhân sinh, có thể xoa dịu lòng người và dường như có thể kết nối các thế giới với nhau.
🎋 HƯƠNG CÓ NHỮNG GÌ?
Xét về mặt khối lượng, một nén hương có 21% là bột gỗ và thảo mộc; 35% hương liệu; 11% bột kết dính; còn lại là ruột tre. Khói hương chứa các hạt bụi mịn (particulate matter, PM) và các hợp chất hữu cơ.
- Với cùng một lượng châm đốt, khói hương còn thải ra bụi mịn nhiều gấp 3 lần đốt thuốc lá.
- Phát sinh các khí như CO, CO2, NO2, SO2.
- Sinh các hợp chất hữu cơ như benzen, toluen, xylen.
Môi trường quanh các đền chùa miếu mạo tại Đài Loan, Trung Quốc đã được ghi nhận về ô nhiễm không khí từ lâu. Đặc biệt rõ khi mùa lễ hội và khi các ban quản lí di tích, quản đền chùa, giáo hội chưa ra các quy định giảm lượng hương nhang, vàng mã.
🚸 TÁC ĐỘNG CỦA KHÓI HƯƠNG TỚI SỨC KHOẺ
Ảnh hưởng của khói hương tác động lên sức khoẻ do từng thành phần trong khói vừa liệt kê ở trên.
1. Bụi mịn
Ô nhiễm bụi mịn là hot keyword trong năm qua. Nhưng không phải ai cũng biết, ô nhiễm bụi mịn TRONG NHÀ còn sát sườn hơn cả ô nhiễm ngoài trời. Với các nguồn phát thải chính từ: nấu bếp, khói hương và thuốc lá; đặc biệt là loại bụi siêu mịn. Ảnh hưởng tới sức khoẻ là tới từng tế bào và rõ ràng làm nặng thêm các bệnh hô hấp ở mọi lứa tuổi.
2. Khí phát thải
Tiêu biểu là carbon monooxit (CO). Hít nhiều hoặc có quá nhiều khói hương trong không gian hẹp kín gây đau đầu, chóng mặt, khó thở tức ngực là vì thế.
Bên cạnh đó, các khí hữu cơ (VOCs) và an-đê-hít cũng gây kích ứng, dị ứng, viêm mũi họng và khởi phát cơn hen ở mọi độ tuổi.
🏠 NGUY HIỂM HƠN KHI CHÂM HƯƠNG TRONG NHÀ, PHÒNG KÍN, SỐ LƯỢNG LỚN VÀ KÉO DÀI
Ảnh hưởng của khói hương trong các nghiên cứu còn nhiều tranh cãi, do nhiều yếu tố nhiễu, khác biệt trong thực hành hương khói: TRONG NHÀ thì rõ ràng hại hơn ngoài trời, số lượng, thời gian tiếp xúc, chế độ sinh hoạt kèm theo... Các nhà khoa học thống nhất: thắp hương trong nhà kín còn gây ô nhiễm không khí nhiều hơn là nhà có người hút thuốc.
👃🏻 ẢNH HƯỞNG TỚI HÔ HẤP
Tác động gần giống như hít phải khói thuốc lá thụ động cũng như bất kì nguồn phát thải bụi mịn khác. Nên nếu hít khói hương nhiều và kéo dài thì tương đương với các tác hại của khói thuốc lá: tăng tỉ lệ mắc, tăng tỉ lệ tái phát, tăng nặng khi bị bệnh hô hấp
📈 Một số thống kê ghi nhận:
- Tăng tỉ lệ ung thư hầu họng
- Tăng triệu chứng ho ở trẻ em
- Biến đổi về mặt giải phẫu và sinh học tế bào tại phổi (trên chuột)
- Tăng nguy cơ khởi phát cơn hen
Một số nghiên cứu không tìm được mối liên quan rõ ràng và giải thích rằng: nhóm trẻ vốn đã có bệnh lý hô hấp thì gia đình cũng chủ động tránh cho trẻ tiếp xúc với khói bụi.
👁 GÂY KÍCH ỨNG DA, NIÊM MẠC
- Kích thích phản ứng viêm
- Có thể gây viêm da tiếp xúc
👻 THÊM NGUY CƠ UNG THƯ
👾 CÓ THỂ GÂY CHẬM PHÁT TRIỂN
👍🏻 BIỆN PHÁP GIẢM TÁC ĐỘNG XẤU
📊 Dù vẫn cần một nghiên cứu đủ lớn và toàn diện để đánh giá chính xác mức độ ảnh hưởng của khói hương, tác động là rõ, ít hay nhiều là do cách ta dùng.
👨🏻‍⚕️ Các chuyên gia đưa ra các khuyến cáo sau để giảm tác hại của khói hương:
1. Tránh thắp hương khi trong phòng có trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ, người già, người có bệnh mạn tính tim mạch - hô hấp.
2. Mua loại hương xịn (ít khói hoặc không khói).
3. Tránh các yếu tố ô nhiễm thêm vào (khói thuốc lá, bụi nhà).
4. Mở thoáng, bật thông gió, hút mùi, lọc khí khi thắp hương. Có phòng thờ riêng, ở tầng cao của nhà là tuyệt nhất!
5. Sử dụng vừa đủ, không châm hương quá nhiều một lúc hoặc châm hương liên tục.
🙏🏻📿 Vẫn sẽ cần dùng hương khi thực hành tôn giáo, tín ngưỡng, thiền định và trị liệu. Tuy nhiên, hãy dùng đúng lúc, đúng chỗ và chừng mực vì sức khoẻ con em mình nhé!
“...Anh đốt mảnh trầm hương
Đặt gần ô cửa sổ
Đợi chờ em một ngày không giông gió
Đến cùng anh cạn những chén trà...”
👨🏻‍⚕️ BS. Đỗ Tiến Sơn
Chăm con chuẩn Mỹ
Ủng hộ đội biên tập của Dr. Mon: buymeacoffee.com/cccm
🛂 THAM KHẢO TỪ:
1. “...đặc điểm của khói hương...”
2. “...nhấn mạnh về ô nhiễm không khí trong phòng...”
3. “...khói hương không độc bằng khói thuốc lá được...”
4. “...có thể ảnh hưởng xấu đến hệ hô hấp của trẻ...”
5. “...có vẻ như châm hương trong nhà còn ảnh hưởng tới phát triển thần kinh vận động ở trẻ em...”
6. “...có vẻ như phơi nhiễm khói hương khi mang bầu làm trẻ sinh nhẹ cân và vòng đầu nhỏ hơn...”

KHÓI THUỐC LÁ LÀM CON TRẺ BỆNH NHIỀU, BỆNH NẶNG, BỆNH LÂU KHỎI

tháng 5 24, 2020
🚭 KHÓI THUỐC LÁ LÀM CON TRẺ BỆNH NHIỀU, BỆNH NẶNG, BỆNH LÂU KHỎI 
Nguồn: Chăm con chuẩn Mỹ

💬 Trong khảo sát nhanh 213 bạn trong nhóm Chăm con chuẩn Mỹ, có 50.7% (108 bạn) khẳng định trong nhà KHÔNG ai hút thuốc. Đây là một con số khá lạc quan, chứng tỏ nhiều gia đình trẻ đã có ý thức cao về tác hại của thuốc lá. Trên diện rộng, 67% trẻ em ở Việt Nam vẫn phải hít khói thuốc thụ động tại nhà hàng ngày.
⚠️ THUỐC LÁ CHẮC CHẮN CÓ HẠI CHO SỨC KHOẺ - điều này không còn bàn cãi nữa. Suốt những năm tháng qua, tác hại của khói thuốc lên sức khoẻ người hút và người hít xung quanh là hiển nhiên.
⛔ TRONG KHÓI THUỐC CÓ GÌ?
Formol, benzen, polonium, vinyl chloride, thạch tín, chì, cadmium, amoni, butan, toluene...
❎ TỔNG CỘNG: 7000 chất hoá học.
Trong đó: GÂY ĐỘC: 250 chất!
TRỰC TIẾP GÂY UNG THƯ: 70 chất!
Nên những người còn hút thuốc lá và làm người khác xung quanh phải hít thụ động, thì có lẽ không có quyền phát biểu về ô nhiễm môi trường, ô nhiễm thức ăn hay bất cứ điều gì tiêu cực của xã hội cả. Vì chính họ đã là một nguồn ô nhiễm rồi!
⚠️ HÚT THỤ ĐỘNG (HÍT PHẢI) CÒN BỊ HẠI, BỊ UNG THƯ NHIỀU HƠN TỰ HÚT - cái này báo đài cũng đã nói quá nhiều, quá rõ rồi.
🗯 KHÓI THUỐC LÀM CON DỄ ỐM HƠN!
👶🏻 Trẻ em hít thở nhanh hơn người lớn, các phản xạ bảo vệ còn chưa hoàn thiện, đường thở non nớt và đặc biệt là còn chưa biết mắng chửi phàn nàn khi ngửi thấy khói thuốc, do đó chịu nhiều tác động cấp tính và lâu dài. Số liệu cụ thể là hàm lượng cotinine ở trẻ em (chỉ số đánh giá phơi nhiễm nicotin) cao gần gấp đôi người lớn!
🕵🏻‍♂️ Nguồn khói thuốc có thể đến từ nhiều người già - trẻ, lạ - quen nhưng tóm lại:
🧮 Một đứa trẻ sống trong môi trường CÓ KHÓI THUỐC LÁ sẽ TĂNG RÕ RÀNG NGUY CƠ mắc bệnh hô hấp. Cụ thể là:
* Gấp rưỡi nguy cơ viêm mũi xoang.
* Gấp đôi nguy cơ viêm tai giữa.
* Tăng nguy cơ viêm amydal.
* Khởi phát cơn hen suyễn.
* Gấp đôi nguy cơ nhiễm não mô cầu (loài vi khuẩn chỉ xâm nhập khi đường thở tổn thương).
* Gấp ba nguy cơ đột tử trẻ sơ sinh.
* Mắc lao phổi, ung thư phổi.
♾ KHÓI THUỐC LÀM BỆNH TÁI PHÁT!
* Tăng tỉ lệ phải chích rạch màng nhĩ, đặt ống thông khí (trong viêm tai giữa ứ mủ, ứ dịch nặng, tái diễn)
* Tăng số lần viêm amydal mủ trong năm, vì thế tăng tỉ lệ phải phẫu thuật cắt amydal.
* Tái diễn cơn hen cấp tính, ác tính.
🚑 KHÓI THUỐC LÀM BỆNH NẶNG HƠN!
* Với trẻ bị cúm, tiếp xúc với khói thuốc làm bệnh nặng hơn, tăng tỉ lệ nhập viện vì cúm có biến chứng.
* Tăng nặng viêm phổi ở trẻ dưới 2 tuổi, tăng tỉ lệ nhập viện.
* Ở trẻ viêm tiểu phế quản / phế quản do virus RSV, khói thuốc làm tăng nặng suy thở, thiếu oxy máu, phải nhập viện cấp cứu, thở oxy, thậm chí thở máy - diễn biến nhanh.
🏡 KHÓI THUỐC TRONG NHÀ
Khói thuốc lan toả trong nhà, căn hộ rất nhanh, dù cho người hút có đứng ngay cạnh cửa sổ mở, hay hút trong phòng riêng (nhưng rồi vẫn mở - đóng cửa để ra vào). Nghiên cứu ghi nhận 85% khói thuốc là vô hình và lưu cữu trong nhà tới 2,5 giờ. Khói thuốc sẽ bám lên giường chiếu, bàn ghế, đồ đạc, rèm cửa, cây cảnh...
⛩ KHÓI THUỐC NGOÀI NGÕ
Có ra ngoài hút thuốc lá thì khói thuốc vẫn bám lên quần áo, đầu tóc, mũi miệng và bàn tay của người hút. Cái mùi thuốc lá, màu ố vàng trên răng là bằng chứng đó.
⚗️ À! THUỐC LÀO CÓ ĐỠ ĐỘC HƠN?
Không. Thuốc lào về cơ bản giống thuốc lá (ngoại trừ nhiều nicotin hơn). Sục qua nước điếu chỉ giữ lại được các chất hoà tan trong nước (trong khi đa số chất độc trong khói lại không tan hoặc không tan hết kịp). Vì thế: thuốc lào vẫn hại như thường.
🌳 À. THẾ CÒN CÁC LOẠI “KHÁC”?
Hễ là khói là cần tránh. Nên loại nào thì cũng phải tránh cho con.
✋🏻 PHÒNG, GIẢM TÁC HẠI THẾ NÀO?
🚭 Cấm hút thuốc lá nơi cộng cộng (cái này luật có ghi rõ, ai không làm theo thì là vô pháp vô thiên vô trách nhiệm).
🙄 Với gia đình có người hút thuốc lá:
* Lý tưởng nhất: cai thuốc, bỏ thuốc.
* Nếu không hoặc chưa làm được: phải đánh răng, tắm giặt, thay quần áo sau khi hút thuốc ngoài ngõ (sân vườn). Nhất định không hút trong nhà.
* Cùng với các nguyên tắc chung dưới đây:
😀 Với nhà không có người hút thuốc lá:
* Không đồng ý cho khách hút thuốc khi đến chơi, kể cả ngoài ngõ. Nhất là khi con ốm, ho khò khè. Dĩ nhiên, hãy khéo léo một tí để cả hai bên cùng vui và hiểu ra.
* Chủ động tránh, lên tiếng thay con nhỏ khi ở các môi trường công cộng.
* Vệ sinh mũi (nhỏ, hút) sau khi đi học, ngoài đường về. Đeo khẩu trang, súc họng với trẻ lớn.
* Đi khám bác sĩ sớm khi có các dấu hiệu bất thường.
⛔️ HÃY LÊN TIẾNG - GIÚP CON TRẺ!
😐 VÌ TỤI NHỎ CHƯA BIẾT PHÀN NÀN
👨🏻‍⚕️ Ai chưa cai được, thì cố gắng!
💪🏻 Ai chưa hút, thì đừng tập, nha. Có nhiều thức ngon khác để giải sầu mà!
👨🏻‍⚕️ BS. ĐỖ TIẾN SƠN
Chăm con chuẩn Mỹ
👨🏻‍⚕️ Nguồn tư liệu tham khảo:
1. Dr. Norman từ Clinic LT
2. Dr. Vanker và cộng sự; “The association between environmental tobacco smoke exposure and childhood respiratory disease: a review” (2017)
3. Tổ chức Ruy băng tím; “Có người nhà hút thuốc, bạn phải đối mặt với những nguy cơ bệnh tật sau” (2016)

HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG KHẨU TRANG ĐÚNG CÁCH TRONG CỘNG ĐỒNG, TẠI NHÀ VÀ CÁC CỞ SỞ Y TẾ

tháng 2 02, 2020
Đeo khẩu trang y tế là một trong những biện pháp phòng ngừa để hạn chế sự lây lan của một số bệnh về đường hô hấp, bao gồm 2019nCoV, ở các khu vực bị ảnh hưởng.

Tư vấn của Tổ chức Y tế thế giới (WHO) về việc sử dụng khẩu trang y tế trong cộng đồng, tại nhà và tại các cơ sở y tế  trong bối cảnh dịch Coronavirus (2019-nCov)
1. Lời khuyên chung
Đeo khẩu trang y tế là một trong những biện pháp phòng ngừa để hạn chế sự lây lan của một số bệnh về đường hô hấp, bao gồm 2019nCoV, ở các khu vực bị ảnh hưởng.
Tuy nhiên, chỉ sử dụng mặt nạ là KHÔNG ĐỦ và cần được kết hợp với các biện pháp khác như vệ sinh tay và các biện pháp kiểm soát nhiễm khuẩn khác để ngăn chặn sự lây truyền từ người sang người nếu nghi ngờ 2019-nCov
2. Trong cộng đồng


3. Tại nhà
WHO khuyến cáo rằng các trường hợp nghi ngờ nhiễm khuẩn 2019-nCoV nên được phòng ngừa cách ly và được theo dõi trong môi trường bệnh viện. Điều này sẽ đảm bảo cả sự an toàn, chất lượng chăm sóc y tế (trong trường hợp bệnh nhân diễn tiến xấu đi) và an ninh y tế công cộng.
Tuy nhiên, vì một số lý do, ví dụ như  khả năng và nguồn lực hạn chế không thể đáp ứng nhu cầu chăm sóc bệnh nhân nội trú tại bệnh viện, hoặc trong trường hợp từ chối nhập viện, có thể cần cân nhắc phải chăm sóc sức khỏe tại nhà.
Trong trường hợp này,


4. Tại các cơ sở y tế

5. Hướng dẫn sử dụng khẩu trang đúng cách

HƯỚNG DẪN NGĂN NGỪA VIRUS CORONA CỦA TS.BS.TTUT LÊ THANH HẢI

tháng 1 31, 2020
Con đường lây nhiễm ncov: Ncov tồn tại trong dịch tiết đường hô hấp của ng nhiễm ncov cả thời kỳ ủ bệnh và thời kỳ phát bệnh. Khi ng bệnh khạc nhổ hoặc hắt hơi sẽ làm dịch tiết phát tác trong không khí, thông thường những hạt dịch tiết có kích thước trên 5micromet sẽ tự rơi xuống đất, những hạt dịch tiết trên 5 micronmet ( rất ít) sẽ lơ lửng trong không khí.

Người bình thường vô tình hít phải hoặc bị hắt hơi, ho vào mặt viruts ncov sẽ lọt vào mũi. Khi lọt vào hốc mũi thì 95% hạt dịch tiết chứa virut sẽ được niêm dịch trong hốc mũi bắt lại và được dẫn xuống họng sau đó được nuốt xuống dạ dày và bị dịch dạ dày tiêu diệt.
Trường hợp viruts tấn công niêm mạc mũi sẽ gây triệu chứng nghẹt tắc mũi và chảy nước mũi rất nhiều - cần phải hiểu rằng tăng tiết dịch, hắt hơi là phản xạ bảo vệ của cơ thể nhằm tống nhanh nhất có thể tác nhân gây bệnh ra ngoài vì vậy ng bệnh cần hỗ trợ cho quá trình này bằng cách làm thông đường thở bằng thuốc co mạch và rửa mũi bằng nước mũi sinh lý mỗi giờ.
Tuyệt đối không dùng thuốc có chất giảm tiết sẽ làm dịch này keo lại và tồn tại virut lâu hơn trong mũi xoang. Khi niêm dịch tăng tiết nhiều sẽ chảy qua cửa mũi sau xuống họng, vượt qua thành họng sau và chảy vào miệng thanh quản, khi đó cơ thể sẽ xuất hiện phản xạ bảo vệ tiếp theo là ho lộc khộc, lưu ý không được giảm ho bằng bất kỳ biện pháp nào vì nếu giảm ho sẽ làm dịch chứa viruts xâm nhập vào đường thở dưới (thanh, khí, phế quản, phổi) gây ra viêm thanh khí phế quản phổi rất nguy hiểm có thể gây tử vong cao. �

High light: Đeo khẩu trang y tế có lớp chống nước ngoài cùng, tránh đeo ngược khẩu trang, rửa mũi bằng nước muối sinh lý ít nhất 2 lần/ngày bằng bình rửa mũi chuyên dụng. Khi có dấu hiệu nghẹt tắc mũi, chảy mũi, hắt hơi cần dùng thêm thuốc co mạch (coldi B với ng lớn, ostrivin trẻ em với trẻ em) và rửa mũi đúng cách mỗi giờ. Tuyệt đối không dùng thuốc có thành phần giảm tiết và thuốc giảm ho các loại để ngăn ngừa tồn tại của virut ở mũi, xoang hay làm viêm thanh khí phế quản phổi.
Lưu ý khi dùng khẩu trang không có lớp chống nước ngoài cùng: loại khẩu trang chỉ có lớp bông ngoài cùng không chống được nước khi đó các hạt dịch tiết chứa viruts sẽ thấm vào khẩu trang và làm cho viruts tự do trong các rãnh của các lớp khẩu trang này theo luồng không khí hít vào sẽ dễ thâm nhập vào trong hốc mũi và gây bênh. Vì vậy không nên tự chế khẩu trang bằng bông hoặc khăn mặt hay vật liệu tương tự không có lớp chống nước để dùng
TS.BS.TTUT LÊ THANH HẢI giám đốc Viện Trang thiết bị y tế, thuộc Bộ Y tế

CHÍNH THỨC TỪ BỘ Y TẾ VỀ PHÒNG BỆNH VIÊM PHỔI DO VIRUS CORONA MỚI - Cập nhật Hướng dẫn mới nhất (181/QĐ-BYT ra ngày 21/01/2020)

tháng 1 29, 2020
🦠 Như vậy là virus corona gây loạt ca bệnh viêm phổi nặng ở Wuhan (Vũ Hán) (và một số thành phố khác ở Trung Quốc), Nhật Bản, Hàn Quốc, Thái Lan đã có tên chính thức: Novel Coronavirus 2019 (2019-nCoV):

☠️ Đã có ca bệnh tử vong.

👨🏻‍⚕️ 15 y bác sĩ ở Vũ Hán đã lây bệnh.
👬 Đã có bằng chứng về khả năng lây bệnh giữa người với người.
😥 Việt Nam là nước có nguy cơ cao du nhập virus từ các nước hàng xóm.

🇻🇳 BỘ Y TẾ VIỆT NAM KHUYẾN CÁO:

(Quyết định số 125/QĐ-BYT ngày 16/1)
🔥 Quyết định 181 ngày 21/1/2020 được cập nhật ở cuối bài!
Đối với dự phòng lây nhiễm bệnh tại cộng đồng, cần thực hiện:
✳️ Đeo khẩu trang và đến các cơ sở y tế khám bệnh ngay khi có triệu chứng hô hấp.
✳️ VỆ SINH CÁ NHÂN
+ Rửa tay sạch: Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước hoặc bằng dung dịch rửa tay có chứa cồn, đặc biệt sau khi hắt hơi, ho hoặc chùi mũi.
+ Che mũi, miệng khi có hắt hơi và ho, vứt các khăn giấy lau mũi miệng vào thùng rác riêng có nắp đậy.
+ Đảm bảo chế độ ăn đầy đủ.
+ Không hút thuốc lá
(🚭 - nhắc đi nhắc lại 3000 lần)
✳️ VỆ SINH MÔI TRƯỜNG
+ Duy trì thông khí nơi ở hoặc nơi làm việc tốt.
+ Tránh tiếp xúc và tụ tập ở nơi đông người, nơi không thoáng khí.
+ Hạn chế tiếp xúc trực tiếp các vật nuôi, động vật hoang dã.
✳️ Tiêm phòng vắc xin đầy đủ (bệnh chưa có vắc xin, nhưng ý Bộ là tiêm đủ các loại khác để phòng bệnh).
🏥 Chú ý rằng, các biện pháp phòng bệnh khác cần được áp dụng triệt để. Vì trong tiêu chuẩn ca bệnh “nghi ngờ”, các trường hợp nằm viện tại khu vực được phát hiện là có lưu hành virus (đồng thời hoặc sau đó) sẽ được coi là ca bệnh nghi ngờ, để tránh bỏ sót.
🤜🏻 Vậy nên cố gắng để không phải đi viện trong thời điểm này là điều ai cũng mong và hiểu!
🌨 Thời tiết lạnh của Tết năm nay là “lý tưởng” cho chủng coronavirus (và vô số virus khác) bùng lên. Hãy cẩn thận và phòng bệnh chu đáo nha, không thừa đâu!
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Cập nhật theo Quyết định 181 mới nhất của Bộ Y tế ra ngày 21/1/2020:


CÁC BIỆN PHÁP PHÒNG BỆNH CHUNG:

- Tuyên truyền cho người dân về bệnh viêm đường hô hấp cấp tính do nCoV và các biện pháp phòng bệnh, cũng như cách thức tự theo dõi sức khỏe, khai báo khi có biểu hiện nghi ngờ mắc bệnh, đặc biệt cho những người đến Việt Nam từ vùng có dịch hay những người từ Việt Nam đến vùng có dịch.
- Người có các triệu chứng viêm đường hô hấp hoặc nghi ngờ mắc bệnh như sốt, ho, khó thở không nên đi du lịch hoặc đến nơi tập trung đông người.
- Tránh tiếp xúc với người bị bệnh đường hô hấp cấp tính. Khi cần tiếp xúc với người bệnh, phải đeo khẩu trang y tế và giữ khoảng cách khi tiếp xúc.
- Che miệng và mũi khi ho hoặc hắt hơi; tốt nhất bằng khăn vải hoặc khăn tay khi ho hoặc hắt hơi để làm giảm phát tán các dịch tiết đường hô hấp, sau đó hủy hoặc giặt sạch khăn ngay.
- Giữ vệ sinh cá nhân, rửa tay thường xuyên bằng xà phòng, tránh đưa tay lên mắt, mũi, miệng.
- Thường xuyên súc họng bằng nước sát khuẩn miệng.
- Tăng cường thông khí nơi làm việc, nhà ở, trường học, cơ sở y tế,... bằng cách mở các cửa ra vào và cửa sổ, hạn chế sử dụng điều hòa.
- Thường xuyên lau nền nhà, tay nắm cửa và bề mặt các đồ vật trong nhà bằng các chất tẩy rửa thông thường, như xà phòng và các dung dịch khử khuẩn thông thường khác.
- Tăng cường sức khỏe bằng ăn uống, nghỉ ngơi, sinh hoạt hợp lý, luyện tập thể thao.
- Nếu thấy có biểu hiện của bệnh viêm đường hô hấp cấp tính, phải thông báo ngay cho cơ sở y tế gần nhất để được tư vấn, cách ly và điều trị kịp thời.
⛄️ Bài viết từ:.
Chăm con chuẩn Mỹ
📚 Nguồn:
1) Quyết định 125 và 181 của Bộ Y tế
2) WHO.int

CÁCH DÙNG KHẨU TRANG Y TẾ

tháng 1 29, 2020
🔥 Không còn tranh cãi gì nữa, trong suốt mùa cúm và nguy cơ dịch nCoV Vũ Hán, đeo khẩu trang y tế ở nơi đông người đã là một trong các phương pháp phải làm để phòng dịch. Chưa bao giờ bác sĩ thấy tinh thần tự giác đeo khẩu trang của nhân dân mình lại lên cao đến thế.

😷 KHẨU TRANG Y TẾ HAY MẶT NẠ N95?

Đã có nhiều chuyên gia nói, nhưng bác sĩ xin nhắc lại ngắn gọn:
👍🏻 Khẩu trang y tế (loại 3 lớp thông thường) được khuyên dùng trong phòng dịch ở thời điểm hiện tại. Mặt nạ N95, N99 chưa được khuyên dùng đại trà.

💁🏻‍♂️ Tại sao lại khuyên dùng khẩu trang y tế? Tại sao không nên đổ xô đi mua N95?

- N95 không có cỡ cho trẻ em.
- N95 chỉ hiệu quả nếu đeo vừa khít.
- Nếu đeo N95 khít thì căng thẳng, đau đầu, đau mặt, khó thở do bí. Mấy ông đang ho, sốt, tức ngực thì đeo càng khó chịu. Vì thế, tỉ lệ tuân thủ kém!
- Nếu đeo N95 không khít (vẫn hít thở “dễ chịu”) thì đeo cũng như không.
- Giá cao. Dễ tiếc của mà dùng đi dùng lại = lợi bất cập hại.
- Coronavirus vẫn bé hơn lỗ lọc của N95. Vẫn xuyên qua được. N95 chỉ có hiệu quả ngăn cản và kín tốt hơn khẩu trang y tế thường. Bác sĩ truyền nhiễm Trần Long có ví von: “Vấn đề lây lan virus chính là theo giọt bắn chứ nó không bay lơ lửng tự do như đàn chim bay tránh rét.” Vậy nên khẩu trang y tế có thể hoàn thành nhiệm vụ chống đỡ các giọt bắn này!
➡️ Xét về hiệu quả ở cộng đồng và thực tế sử dụng, khẩu trang y tế được khuyến cáo dùng. Thực tế đã được tranh cãi và kiểm chứng trong dịch MERS CoV ở Hàn Quốc.

TÓM LẠI: MUA KHẨU TRANG Y TẾ BA LỚP DÙNG MỘT LẦN LÀ ĐƯỢC!

😷 AI CẦN ĐEO KHẨU TRANG:

1. Tất cả mọi người, khi đến nơi tập trung đông người hoặc nguy cơ cao.
2. Nhân viên y tế.
3. Người có triệu chứng hô hấp (ho, sốt, hắt hơi, chảy mũi...).

📋 TIÊU CHUẨN CỦA KHẨU TRANG Y TẾ

- Là rào chắn vật lí giữa mũi miệng và tác nhân ô nhiễm bên ngoài
- Sinh ra để ngăn được dịch tiết
- Luôn có lớp lọc đủ nhỏ
Vì thế, khẩu trang y tế tốt cần có:
✅ Lớp chống nước (lớp xanh, tơ tơ)
✅ Lớp màng lọc (ở giữa) xịn
✅ Lớp hút ẩm (lớp trắng, mịn)
✅ Có nếp gấp để ôm sát, phủ kín từ mũi đến cằm (3 nếp), vẫn ôm sát kể cả khi hít thở
✅ Đủ 3 lớp: chống nước, lớp lọc và lớp hút dịch, ẩm (lớp trắng)
✅ Có kẹp mũi, quai đeo đủ chặt
✅ Mềm và nhẹ

⚠️ CHÚ Ý KHI SỬ DỤNG

- Phải kết hợp với rửa tay với xà phòng hoặc sát khuẩn tay nhanh!
- Không an toàn tuyệt đối, đừng chủ quan!
- Loại 1 lớp, 2 lớp, thiếu lớp lọc ở giữa không đủ tiêu chuẩn trong phòng dịch
- Phải thay khi dính dịch, đờm, máu
- Không giặt để dùng lại
- Không dùng chung khẩu trang
- Vứt bỏ vào thùng rác

😡 CHÚ Ý HÀNG KÉM CHẤT LƯỢNG

Nhiều loại khẩu trang gia công lớp lọc chỉ là ...giấy ăn, phải xé ra kiểm tra thử đó!

😷 CÁCH ĐEO KHẨU TRANG Y TẾ

B1. Rửa tay
B2. Lấy khẩu trang mới từ hộp, đảm bảo không bị rách, thủng
B3. Mép có vành kẹp mũi sẽ ở trên
B4. Mặt xanh (mặt có màu) sẽ quay ra ngoài, mặt trắng sẽ áp sát mặt
B5. Đeo khẩu trang (có thể là dây buộc, quai mỏng hoặc đai cao su), miễn là kín từ mũi đến cằm
B6. Dùng tay bóp kẹp mũi sao cho ôm sát theo sống mũi, dùng hai ngón tay ấn nhẹ để kẹp ôm sát hai cánh mũi
B7. Kéo nhẹ để mép dưới khẩu trang phủ qua cằm

😑 CHÚ Ý VỀ CÁCH ĐEO

❌ Không để khẩu trang tụt khỏi mũi. Đeo khẩu trang hở mũi là sai.
❌ Khi không dùng đến, không được kéo trễ hay quàng khẩu trang dưới cằm, hoặc cổ.
❌ Không sờ soạng vào mặt ngoài!

🤪 CÁCH THÁO KHẨU TRANG

Khi không cần đeo khẩu trang nữa hoặc khi khẩu trang bị bẩn, ướt, cũ (khi thở không thấy thoải mái, tức là đã cũ), ta tiến hành thay khẩu trang:
B1. Rửa tay
B2. Không chạm vào mặt ngoài (vì đã bẩn)
B3. Móc tay vào quai đeo (hoặc dây buộc) để cởi khẩu trang
B4. Vứt vào thùng rác
B5. Rửa tay lại

☣️ NẾU MÌNH CỨ THÍCH DÙNG N95?

OK. Được thôi. Chú ý đeo khít theo hướng dẫn NSX, không tái sử dụng nhiều lần và không sờ vào mặt ngoài khẩu trang nhé!
🧑🏻‍⚕️Khẩu trang y tế dù không lọc được hết virus, nhưng là phương pháp hiệu quả phòng bệnh áp dụng cho tất cả các bệnh lây qua đường dịch bắn.
👨🏻‍⚕️ Vì thế, chúng ta đeo khẩu trang cho mình và cho các con không chỉ vì con CoV nào đó, mà còn cho cả các con khác nữa, nhiều con gây bệnh còn nhiều và nhanh hơn (như cúm, RSV chẳng hạn).

🇻🇳 Nguồn : Chăm con chuẩn Mỹ - 
Dr. Mon
Đăng ký: Bài đăng (Atom)